Peux-tu te présenter et nous dire comment tu as découvert ton sport ?
Moi, c'est Paul Aguilera, j'ai 18 ans et je fais de l’escrime à haut niveau depuis 4 ans. J’ai découvert le sport grâce à mon père qui le pratiquait aussi et qui m’a initié.
Qu’est-ce qui t’a poussé à aller plus loin que la simple pratique de loisir ?
Lorsque j’ai participé à mes premiers championnats de France chez les moins de 15 ans et que j’ai découvert les sensations que la compétition nous faisait vivre
Quel a été ton plus grand défi depuis le début de ton parcours sportif ?
Ça a été de continuer même quand on a plus envie à cause des déceptions du résultat et de l’échec.
À quoi ressemble une journée type dans ta vie d’athlète ?
Une journée type, c'est cours de 8h à 12h ensuite le repas jusqu’à 13h petit temps calme jusqu’à 14h30 et leçon individuelle puis séance collective jusqu’à 19h30
Comment arrives-tu à concilier entraînements, récupération, vie sociale et parfois études ou travail ?
Je concilie tout ça assez facilement, premièrement concernant la récupération, on a des séances de balnéothérapie dédiée et des séances d’étirement chaque jour. Pour la vie sociale parfois, c'est compliqué, mais le week-end j’arrive à sortir et voir mes amis. Pour les études je travaille le soir en rentrant chez moi
Qu’est-ce qui te motive à continuer, même dans les moments difficiles ?
Ce qui me motive ce sont surtout mes parents qui m’ont toujours soutenu, je me dis que je n'ai pas de raison d’abandonner.
Quels sont tes objectifs actuels, à court ou long terme ?
Mon objectif au court terme, c'était surtout faire podium aux championnats de France
As-tu un rituel ou une routine particulière avant une compétition importante ?
Avant une compétition importante, je ne parle jamais d’escrime et je me détends, je pense à autre chose
Comment gères-tu la pression en compétition ou lors de périodes de moins bonne forme ?
La pression, je la gère difficilement, j'essaie de l’accepter et de la transformer en motivation
L’alimentation est-elle une part essentielle de ta préparation ?
Oui, je fais attention à mon alimentation, surtout au sucre
Suis-tu un protocole alimentaire spécifique selon les périodes d'entraînement (saison, prépa, récup) ?
En revanche, je ne suis pas spécialement de protocole
Si tu pouvais créer ta recette parfaite d’energy-balls laquelle serait-elle ?
Ma recette parfaite serait une energy ball uniquement à la vanille
Quelle part accorde, tu as, ton bien-être corps et esprit, dans ta pratique de haut niveau (yoga, récupération, massages, préparation mentale, méditation…) ?
Pour moi le bien-être, c’est essentiel dans le sport, c'est ce qui permet de performer sur le long terme. Donc, je travaille quand beaucoup sur ça pendant mes entraînements et en dehors.
Quel est ton parfum d’energy-balls préféré ?
Mon parfum préféré c'est cassis, spiruline
Est-ce que tu travailles avec des professionnels (nutritionniste, préparateur mental, kiné, etc.) ?
Oui, au CREPS d’Aix-en-Provence, on est suivis par une nutritionniste, des kinés…
Quels conseils donnerais-tu à un jeune athlète qui souhaite performer durablement dans son sport ?
Qu’il ne faut jamais lâcher et surtout être très discipliné, ça finira par payer
À quel moment de ta pratique sportive consommes-tu des produits Nüttree (avant, pendant ou après l’entraînement, en collation, etc.) ? Et combien ?
Je consomme Nüttree essentiellement pendant l’entraînement entre 2 matchs pour avoir un coup de boost. Pendant les compétions également avant de faire un match, le matin aussi. Je prends généralement 2 boules pour une séance d’entraînement et 4/5 pour une journée de compétition.
