Comment t’appelles-tu et quel est le sport que tu pratiques ?
Je m’appelle Adrien, connu sur Instagram sous le nom de @iamadri_run , et je pratique la course à pied .
Qu’est-ce qui te plaît le plus dans ce sport ?
Ce qui me plaît le plus dans la course à pied, c’est le dépassement de soi, mais aussi l’entraide et le soutien que l’on peut trouver dans cette discipline. J’aime la force et la motivation que m’apporte ma communauté , et cette immense fierté quand j’atteins mes objectifs en compétition , car c’est la concrétisation de toutes ces heures d’entraînement.
Quels sont tes objectifs de performance actuels, et ton alimentation joue-t-elle un rôle clé dans leur atteinte ?
Je prépare actuellement le Semi-Marathon de Paris, avec pour objectif de battre mon record personnel et de passer sous la barre des 1h19, ce qui serait fantastique . Ensuite, dans un mois, je prendrai le départ du Marathon de Milan , où je tenterai là encore d’améliorer mon temps sur la distance en me rapprochant le plus possible des 2h50 .
L’alimentation joue un rôle essentiel dans la préparation de ces courses. Avant un semi-marathon ou un marathon, elle doit répondre à trois objectifs majeurs :
• Faire le plein d’énergie en optimisant les stocks de glycogène .
• Limiter les problèmes digestifs pendant l’effort .
• Assurer une bonne hydratation pour être dans les meilleures conditions le jour J .
Suis-tu un programme nutritionnel spécifique ?
Je ne suis pas un programme strict, mais je préfère m’adapter à mes besoins du moment et à mes sensations . J’opte pour des aliments et une alimentation que je connais bien, dont je sais qu’ils fonctionnent pour moi, afin d’éviter toute mauvaise surprise le jour de la course et d’être dans une forme optimale .
Quelle importance accordes-tu aux produits naturels et biologiques dans ton alimentation ?
C’est un point sur lequel je devrais me pencher davantage , car je suis convaincu que cela pourrait être bénéfique pour le futur . Pour l’instant, je ne privilégie pas particulièrement certains types de produits, mais c’est une réflexion que je pourrais approfondir .
Si tu pouvais créer ta recette parfaite d’energy-balls laquelle serait-elle ?
Si je devais créer ma recette parfaite d’energy balls, elle serait très probablement variée selon mes envies du moment😋. Parfois, j’aurais envie d’une saveur chocolatée🍫, comme un mélange vanille/chocolatou goût cookie 🍪, et d’autres fois, je pencherais plutôt pour des saveurs fruitées comme fraise/framboise🍓.
Quelle est ta philosophie personnelle en matière de nutrition et de bien-être ?
Ma philosophie est de privilégier l’efficacité afin de tirer le maximum de mon énergie pour la performance . L’objectif est d’optimiser mon alimentation pour qu’elle me permette d’être au meilleur de ma forme , tout en gardant un minimum de plaisir , car cela reste essentiel pour l’équilibre.
Travailles-tu avec un nutritionniste ou un coach pour optimiser ton alimentation ?
Non, je ne travaille actuellement avec aucun des deux . Je fais mes propres ajustements en fonction de mes besoins et de ce qui me semble le plus adapté pour optimiser ma performance.
À quel moment de ta pratique sportive consommes-tu des produits Nüttree (avant, pendant ou après l’entraînement, en collation, etc.) ? Et combien ?
Je consomme un sachet de 2 energy balls de chez Nüttree après l’entraînement , afin de favoriser la récupération et recharger mes réserves d’énergie .À quel moment de ta pratique sportive consommes-tu des produits Nüttree (avant, pendant ou après l’entraînement, en collation, etc.) ? Et combien ?
Je consomme un sachet de 2 energy balls de chez Nüttree après l’entraînement , afin de favoriser la récupération et recharger mes réserves d’énergie .
